大豆製品に含まれている成分
私達が普段食べている大豆製品には、実は美容に効果がある成分が含まれているって知っていましたか？その成分の名前はエクオールといい、今や多く女性の美容や健康改善においては欠かせない成分と言われています。そして、そのエクオールについてこれから説明します。
美容にいいエクオール
エクオールについて
大豆製品から摂取することができる大豆イソフラボンにはダイゼインという成分が含まれています。そして、そのダイゼインが体に吸収されることによって、生まれるのがエクオールになります。このエクオールは、女性ホルモンとして有名な「エストロゲン」と似たような働きがあり、健康や美容にも効果が高いことから、近年注目を集めていいます。特に、更年期障害に悩む女性に人気があるとされています。
腸内細菌の存在
ダイゼインが身体に吸収されることで、エクオールは生まれると言いました。しかし、では何故エクオールを作れる人と作れない人がいるのでしょうか？その理由は腸内細菌に関係していると言われています。人の大腸には数多くの腸内細菌が棲んでいて、その中にダイゼインをエクオールに変換してくれる腸内細菌が存在しています。ですが、この腸内細菌は個人によって、棲んでいる数がバラバラです。そのため、人によってはエクオールが作れないこともあるのです。
サプリで摂取
以前では、エクオールは作れる人が限られていて認知度が低い成分でした。しかし近年、エクオールに関する研究も進んでいて、エクオールが生成できない方でも、エクオールを増やすことができるサプリが開発されました。そのため、最近では、エクオールに関心を持っている女性も多いのです。もしも、エクオールで美容も健康改善も行いたいというのであれば、サプリを摂取するといいでしょう。
